La vitamina B9 acido folico para la concepcion que contiene

El acido folico, la vitamina B9 es tambien vital para el metabolismo adecuado, la sintesis de hormonas y mantener un estado estable del sistema nervioso y la sangre del hombre. Con una equilibrada vitamina B9 nutricional se suministra en cantidades suficientes para el funcionamiento normal del cuerpo, pero con la dieta en mal estado invariable a hierbas frescas, verduras y algunos alimentos de origen animal, puede causar deficiencia de acido folico, lo que lleva al desarrollo de trastornos neurologicos, anemia y la disfuncion reproductiva en especial las mujeres.

Historia del descubrimiento

  • 3 Durante el embarazo
  • 4 En los productos que contienen
  • 5 deficiencia de vitamina A y sus consecuencias
  • El camino para el descubrimiento de acido folico, mas especificamente, para identificar que tomo cerca de 15 anos. Comenzando a finales de los anos veinte del siglo pasado, los cientificos, microbiologos llevaron a cabo investigaciones en el campo de la nutricion influencia sobre el crecimiento y desarrollo de animales, aves y bacterias.

    En 1926, un microbiologo de arte. dijo Efremov que las mujeres en situacion de riesgo de anemia megaloblastica el embarazo, en el que la sintesis de proteinas es imposible en el ADN. Su hipotesis es que durante el embarazo las mujeres estan experimentando una escasez de alguna sustancia procedente del exterior, con la comida, fue confirmada tan pronto como se senalo que esta embarazada, la dieta, que incluye platos de higado, de forma rapida cada vez mejor.

    En paralelo con el Ephraim britanka B. Lucy Wills, a largo trabajado en la India y observado para las mujeres embarazadas con anemia en medio de la anemia megaloblastica tambien observo una notable mejora en el uso de un extracto crudo de higado, mientras que el efecto del consumo extracto purificado se reduce significativamente. Sin embargo, con el fin de extraer la sustancia necesaria otro ano de estudios en los que el biologo descubrio que el extracto de levadura lucha con exito la anemia. Pronto se asigna a partir de la levadura ingrediente vitamina B9, llamado el primer extracto Wills.

    Un poco mas tarde, otros cientificos de diferentes paises que exploran de forma independiente el problema de la anemia, encontrar y extraer el factor antianemico, y lo llamaron en gira vitamina F, vitamina U, vitamina Sun. Se tardo 10 anos en 1941, los cientificos Mitchell, R. Williams y E. Snell singularizados sustancia nitrogenada que influye en el crecimiento y desarrollo de los lactobacilos. Debido a que los cientificos han identificado vitamina B9 de las hojas de espinaca, luego le dio el nombre de la adecuada – el acido folico (del latin de la capa delgada -. Lista).

    El valor para el organismo

    El cuerpo humano no sintetiza acido folico, aunque el higado es un pequeno margen que es suficiente para durar 3-4 meses sin desarrollar beriberi aguda.

    La presencia en los intestinos de la microflora saludable ayuda a mantener la presencia de la vitamina en el cuerpo, debido a que en pequenas cantidades produce lactobacilos beneficiosos. Por lo tanto, una persona con una dieta equilibrada no debe sentir su deficit, ya que la sustancia esta contenida en los productos en cantidad suficiente.

    metabolismo

    Una vez en el cuerpo de la vitamina B9 se transforma enzimaticamente en tetrahidrofolato – uno de los componentes de enzimas y participa en la sintesis de aminoacidos implicados en el metabolismo de proteinas (proteina).
    Sin el acido folico no puede ser un proceso de separacion de la molecula de ADN, lo que significa que cuando el flujo insuficiente afectan principalmente a las celulas que se dividen rapidamente y organos. Por ejemplo, cuando la hematopoyesis inconveniente de esta sustancia conduce a la formacion en los megaloblastos de medula osea capaces de realizar la funcion de los eritrocitos. Al mismo tiempo desarrollar anemia megaloblastica.

    nervio

    La sustancia esta directamente relacionado con el sistema nervioso, esta involucrado en el metabolismo de los neurotransmisores tales como la epinefrina (adrenalina) y la serotonina que afecta al bienestar y estado de animo.

    para las mujeres

    El acido folico es util durante la menopausia, ya que puede ayudar a las hormonas femeninas son sintetizados, la falta de lo que conduce a “Tide”, especialmente durante este periodo. Por lo tanto, las mujeres mayores de cuarenta anos, se recomienda comer mas verduras y hortalizas frescas. Saber que alimentos al acido folico se encuentra en cantidades mas altas se pueden dispensar medicamentos con vitaminas sinteticas, asi como mejorar significativamente su salud y apariencia. El acido folico es util para el cabello, piel y unas, ya que contribuye a la rapida regeneracion de las celulas. No es de extranar vitamina B9 tambien se le llama “la vitamina de la belleza”.

    durante el embarazo

    Durante la necesidad de procrear de acido folico aumenta muchas veces, es necesario no solo para mantener los procesos vitales del cuerpo femenino, sino tambien para la creacion y desarrollo de una nueva vida normal.

    Dado que la presencia de la vitamina B9 en las mujeres afecta la funcion reproductiva, acido folico juega un papel crucial para la concepcion del nino. La vitamina B9 participa activamente en la division celular, la sintesis de los acidos nucleicos responsables de la formacion de la herencia y el tubo neural.

    Con una cantidad insuficiente de acido folico en mujeres embarazadas en el embarazo temprano puede desarrollar malformaciones graves, como incompatible con la vida:

    • hidrocefalia
    • Quiste cerebral
    • retraso
    • malformaciones congenitas
    • La anencefalia (sin cerebro)
    • Los defectos en el desarrollo de la columna vertebral.

    Ademas, cuando la deficiencia de acido folico puede desprendimiento de la placenta, parto prematuro, aborto involuntario, muerte. Ademas, para las mujeres esta deficiencia de vitamina se expresa en la toxicosis, hinchazon, y en casos severos de anemia amenaza.

    Ginecologos y obstetras coincidieron en que la vitamina B9 necesita para empezar a tomar medidas preventivas durante varios meses antes de la concepcion. Por lo tanto, la tasa diaria de sustancias durante el parto, y la posterior lactancia en la menopausia se incrementa de 0,4 mg a 0,6 mg.

    ?Que alimentos contienen

    El cuerpo humano esta en grave necesidad de acido folico, mientras que la sintesis de su propio. Una pequena cantidad de vitamina B9 se forma en el intestino grueso en la presencia de una microflora saludable, pero estos “micro-dosis” apenas suficiente para cubrir toda la necesidad de esta vitamina.

    Saber en que alimentos contienen B9 en cantidades suficientes, puede hacer que su dieta teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo. La mayoria son ricos en acido folico, espinacas, acedera, el perejil, la cebolla y el eneldo. No inferior al contenido y los mariscos, especialmente el higado y los filetes de bacalao, filetes de perca, la trucha – estos alimentos contienen vitamina B9 a una dosis superior a las necesidades diarias de un adulto.

    En los alimentos vegetales de vitamina B9 es una gran cantidad, el record de mas es – platanos, melon, papaya, frutos secos, remolacha, calabaza, champinones, tomates, pomelos y naranjas.

    La sustancia que se encuentra en productos de origen animal – el higado, carne, productos lacteos, yema de huevo, asi como cereales y legumbres – de trigo sarraceno, cebada, guisantes.

    Por supuesto, para reunirse con los alimentos es necesaria la maxima cantidad de vitamina B9 para poder cocinar correctamente. Verduras y hierbas es mejor utilizar fresca, sin someter a tratamiento termico. fritura de higado solo un poco mejor, por lo que mantiene suave. Los productos fermentados estimulan la produccion de acido folico en el colon, como nutriente para la microflora normal.

    Ademas, cabe recordar que el uso de anticonceptivos hormonales drogas, el consumo de grandes cantidades de te conduce al hecho de que la cantidad de vitamina B9 en el cuerpo se pierde, y los malos habitos de fumar – y plomo alcohol para su deficiencia.

    La deficiencia de vitamina y sus consecuencias

    La falta de acido folico en el cuerpo puede conducir a graves consecuencias, incluso irreversibles. Desde el sistema nervioso puede ser la neuritis, polineuritis. Tal vez el desarrollo de un estado depresivo, incluyendo el climax, se encuentra en una ruptura de la somnolencia, irritabilidad, trastornos de la memoria.

    Estos sintomas a menudo se producen en personas de edad avanzada: han disminuido el metabolismo. Una condicion similar se puede desarrollar en las mujeres durante el periodo post-parto – parto la depresion.

    Especialmente la falta de vitamina afecta a las mujeres durante el embarazo y la lactancia. Reducir el consumo de alimentos frescos que contienen acido folico, conduce al hecho de que el feto se desarrolla, comienza a compensar la falta de la vitamina del cuerpo de la madre, lo que conduce a deficiencias de vitaminas.

    La deficiencia de acido folico peligroso, y para el nino, como en el embarazo temprano con una deficiencia de la vitamina puede producir hipoxia, lo que conduce a un desarrollo anormal del sistema nervioso y, como consecuencia – una violacion de la actividad cerebral y anormalidades fisicas. Anualmente registrado casos de ninos nacidos con malformaciones incompatibles con la vida.

    La lactancia materna proporciona una cantidad suficiente de vitamina nino, mientras que la tasa diaria no siempre se mantiene a la alimentacion artificial. Los ninos del primer ano de la deficiencia de acido folico se manifiesta en el retraso del crecimiento, el lenguaje y el desarrollo psicomotor, violaciones de gastro – intestinal. Una importante falta de vitamina B9 conduce al desarrollo de anemia y deficiencia de hierro en el cuerpo del nino.

    El acido folico, una tasa diaria de consumo de los cuales es de aproximadamente 0,4 – 0,6 mg, entra en contacto principalmente con la comida, por lo que el habito dieta escasa o irregular para comer productos refinados, conduce a una deficiencia de vitamina B9. factores relacionados beriberi es el consumo regular de alcohol, trastornos digestivos, enfermedad del intestino, asi como la recepcion antifolievym farmacos, que incluyen:

    • difenin
    • Biseptolum (agente antimicrobiano)
    • Bactrim
    • El metotrexato (citostatico)

    Debe tenerse en cuenta que el acido folico se debe tomar en casa rebelde con epilepsia debido a su excedente mediante la estimulacion del sistema nervioso, puede provocar convulsiones y las exacerbaciones de la enfermedad. En otros casos de sobredosis no tienen ningun efecto sobre la condicion humana como no utilizados vitamina se excreta rapidamente del cuerpo.