Los jugos vegetales: los beneficios y danos

Se sabe que los zumos de verduras frescas son muy utiles ya que contienen una gran cantidad de vitaminas, macro – y los elementos, asi como sustancias biologicamente activas necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo rastro. Pero, por desgracia, los zumos de verduras no son beneficiosos para todas las personas, en ciertas enfermedades, su uso no solo no es beneficiar, sino que incluso puede ser peligroso para la salud.

?Que tan util jugos de vegetales?

Muchos nutricionistas creen que el jugo de vegetales frescos es mucho mas util de frutas, ya que contienen menos de fructosa (azucar), para que puedan ser utilizados para las personas con alteracion del metabolismo de la glucosa. Consumir jugos de vegetales, por supuesto, derecho util despues del prensado, sin exponer el tratamiento termico y almacenamiento a largo plazo. La racion diaria recomendada de jugo de vegetales depende de que tipo de jugo que prefiera. Por ejemplo, es posible beber un dia a 2,5 jugo de pepino taza sin diluir, pero no mas de 0,5 tazas de jugo de remolacha o de perejil. Se puede diluir el jugo con agua hervida fria, ademas de anadir sal, azucar o especias no se recomienda. Es muy util para hacer una mezcla de varios jugos vegetales, dependiendo de las preferencias de sabor y los objetivos perseguidos. Si desea iniciar la recuperacion del organismo con la ayuda de jugo de vegetales, usted debe consultar a un dietista.

Los vegetales deben estar presentes en la dieta de cada persona, ya que todos los elementos presentes en ellos, ayuda a absorber otras sustancias procedentes de los alimentos en nuestro cuerpo, incluyendo la proteina y la grasa. jugo de vegetales mejora el apetito, estimula la funcion de las glandulas digestivas, lo que mejora la digestion, la formacion y secrecion de bilis. La estimulacion de estos procesos mejora la digestion, la purificacion del cuerpo de toxinas nocivas, lo que garantiza una buena salud. Cabe senalar que los jugos de vegetales, mejorando el proceso de la digestion de la ayuda alimentaria en la lucha contra el sobrepeso, por lo que puede llegar a ser una adicion de muchas dietas.

Varios vitaminas contenidas en los jugos vegetales en grandes cantidades, mejorar la inmunidad, cardiovascular y nervioso. Las personas que regularmente consumen jugos de diversas frutas, senalan una mejora en el bienestar, el sueno, el estado de animo y el rendimiento. Ademas, en el uso de diferentes zumos de verduras marcada mejoria de la piel, el cabello y las unas. Debido a los muchos zumos contener sustancias antibacterianas naturales, tienen efecto anti-inflamatorio, por lo que no solo pueden beber, sino tambien ser aplicadas externamente.

Nos gustaria prestar atencion al jugo de tomate. Se cree que su uso regular es una buena prevencion del cancer.

Lo sentimos jugos vegetales

Ciertamente, el uso de jugo de vegetales frescos para el organismo es dificil exagerar, asi que no estamos hablando de los peligros de este producto pronto, y en limitar el uso de jugo de verduras para algunas personas. Muy a menudo esto se debe a la presencia de enfermedades, sobre todo el sistema digestivo. Ademas, no hay que olvidar que puede experimentar reacciones alergicas a algunos vegetales, y en consecuencia, y el jugo de ellos.

En la gastritis cronica, no se recomienda la ulcera gastrica y ulcera duodenal beber jugo de vegetales en su forma pura, debe ser diluido con agua. Se debe dar preferencia a los jugos no acidos, lo mejor es abstenerse de recepcion de tomate, repollo, zanahoria y jugo de apio. Durante la exacerbacion de estas enfermedades consumir jugos de vegetales, aunque no se recomienda en forma diluida. Tambien hay que senalar que el jugo de zanahorias calabaza y la bilis contribuyen a la mejora, sin embargo, para el higado, la vesicula biliar y los conductos biliares, su uso debe ser limitado.

no deben beber algunos zumos vegetales para el rinon esta restriccion se aplica a los jugos de perejil y el apio, ya que tienen una accion diuretica. Ademas, el jugo de perejil tiene un efecto tonico sobre el utero, por lo que se recomienda utilizar para las mujeres embarazadas.

Las personas que sufren de diabetes no deben comer concentrado de jugo de zanahoria, ya que de esta raiz, contiene grandes cantidades de fructosa (azucar), que pueden afectar adversamente el metabolismo de los hidratos de carbono.

jugos de vegetales frescos diluidos con agua y beber en pequenas cantidades se recomienda para personas que son propensas a la diarrea, debido a los jugos tienen un efecto laxante (especialmente la remolacha).

El “alimento sin ningun dano” en el tema “terapia de jugo”:

https://www.youtube.com/watch?v=ZhYf5CGHC1I