Recetas faciles y sencillas ensaladas con prisa

Su Majestad la ensalada – un invitado frecuente en las mesas de todas las familias rusas. Este plato se prepara no solo para las fiestas. a menudo se encuentra en el menu de todos los dias. Recetas de platos en abundancia.

Algunas ensaladas requieren ama mucho tiempo que tomara para cocinar, otros se preparan para cinco – diez minutos de los productos convencionales disponibles, que, como se dice, esta siempre a mano.

recetas de ensaladas para avivar

Ensalada llama plato frio, que se prepara a partir de una mezcla de diferentes productos. Como generalmente se utiliza crema de relleno, yogur sin azucar, mayonesa, salsas diversas, aceite de oliva o aceite de girasol.

Ensaladas – esta es la mejor manera de salir de una situacion en la urgente necesidad de presentar un plato en la mesa y en el refrigerador vacio. Recetas para este plato mucho. Cualquier propietario tiene en sus acciones algunas ideas interesantes para todas las ocasiones.

la mejor ensalada

Este plato se puede describir de forma segura como una version mas ligera de la ensalada de invierno. Los ingredientes necesarios para su preparacion, para tener cualquier cocina. Para cocinar se necesita muy poco tiempo, porque ninguna parte de los vegetales, que deberia ser el tratamiento de precalentamiento y enfriamiento.

Amantes necesitan tomar:

  • Enlatada guisantes verdes – 1 banco;
  • Cebollas – 1 PC ;.
  • Huevos – 4 unidades ;.
  • Sal y pimienta;
  • Vegetales (normal) para el rellenado de aceite.

Preparacion:

  • Cocine los huevos duros, enfriar y cortar en trozos pequenos;
  • cebolla picada;
  • Mezclar en un recipiente de huevo, cebolla y guisantes verdes;
  • Se sazona con sal y pimienta. Llenar con aceite a su gusto: girasol o de oliva. En lugar de aceite, puede utilizar la mayonesa.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    47.4
    53
    53.5
    880,3

    El producto 100 gramos
    5.8
    6.5
    6.6
    108

    Receta facil con verduras

    Esta receta es facil de preparar. Es perfectamente adecuado para aquellos que diligentemente personas que hacen dieta. El plato terminado tiene una baja en calorias y altas cualidades nutricionales.

    Para cocinar un plato, se necesita:

    • Col – de la cabeza;
    • Fresh pepino resorte – 3 piezas ;.
    • Las hierbas frescas (cebollino, cilantro)
    • El jugo de limon;
    • Sal y, si lo desea, pimienta negro – en las preferencias gustativas.

    Preparacion:

  • Triturar la col y estirar las manos para liberar el jugo
  • Cortar los pepinos. Un metodo de corte en rodajas puede elegir: platos, cubos, tiras;
  • Exprimir el jugo de un limon y anadir a la col con sal y pimienta;
  • Picar las hierbas y el tiro en una ensalada.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    13.8
    0.2
    44.7
    235.4

    El producto 100 gramos
    1.2
    0
    4
    21.3

    Receta de la ensalada mas barata con los pepinos salados

    La mayoria de los ingredientes son en todos los hogares, que no necesitan comprar por adelantado. La unica excepcion es el pan de centeno. Si se desea, se puede sustituir o salvado de trigo. Todo depende de los gustos de una familia en particular.

    Para la preparacion se necesita:

    • Enlatada guisantes verdes – 1 banco;
    • pepinos salados – 100 g ;.
    • Pan de centeno;
    • Agria tan facil recarga de combustible.

    Preparacion:

  • Rusk es mejor preparar con antelacion. Ellos no ocupan mucho espacio y, a menudo se utilizan para preparar una variedad de platos. Para ello, el pan de centeno cortado en cubos pequenos y seco en el horno durante veinte minutos. Para dar un sabor de las galletas, puede ser antes del secado, remojar en salmuera, sal y pimienta;
  • pepinos salados cortados en trozos;
  • Mezclar en un recipiente separado, guisantes, pepino y galletas. Se sazona con sal. Rellenar la ensalada con crema agria debe ser justo antes de servir, o galletas pueden perder su delicioso crujido.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    29.8
    11.85
    114,5
    683.4

    El producto 100 gramos
    4.5
    1.8
    17.5
    104.3

    Recetas para sabrosas ensaladas

    Ensalada “exotico” es popular en muchos hogares. Por lo tanto, hay varias opciones para su preparacion, incluyendo simplificado. Se puede llevar a la mesa en un plato, espolvorear con las hierbas frescas, o se utiliza como relleno de tartaletas. En el original, en un plato de anadir los champinones y pechuga de pollo hervida.

    Para cocinar un plato, se necesita:

    • Las pinas sencilla enlatados – 300 g ;.
    • variedades de queso – es suficiente para 200 g ;.
    • Ajo – 2 dientes;
    • La crema agria para el relleno.

    Preparacion:

  • Pina cortada en cubos pequenos;
  • Rallar el queso con un rallador fino;
  • Triturar o ajo RUB;
  • Mezclar todos los ingredientes basicos. Anadir la crema agria.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    56.6
    64.9
    48,3
    1003.6

    El producto 100 gramos
    10.1
    11.6
    8.6
    179,2

    Sin duda, mucha gente va a encontrar el mas delicioso plato de ensalada para cocinar, que utiliza fruta fresca. plato extendido llamado “Ensalada exotica”, ya que algunos ingredientes solo crecen en los paises calidos.

    Para cocinar un plato, se necesita:

    • Diana – 1 PC ;.
    • Pera – 1 pieza ;.
    • Platano maduro, pero no demasiado blanda – 1 PC ;.
    • Naranja dulce – 1 PC ;.
    • Pina (fresca o enlatada)
    • Kiwi – 3 piezas ;.
    • Yogur bajo en grasa para la recarga de combustible.

    Preparacion:

  • Lavar y secar la fruta. Peel;
  • Picar todos los ingredientes en cubos pequenos;
  • Todo esta bien, pero suavemente para mezclar y sazonar con yogur sin azucar. Servir el plato, cargado con un arsenal de vitaminas en la tabla inmediatamente despues de su preparacion.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    9.9
    5.3
    132,5
    619,6

    El producto 100 gramos
    0.9
    0.5
    12.6
    59

    La receta mas rapida

    En el verano, cuando las camas madura una gran cantidad de verduras, la ensalada mas simple es, sin duda, el plato con tomate y ajo. La siguiente receta es perfecta para los amantes de la comida picante. De lo contrario, los ingredientes pueden quitar el pimiento rojo y reducir la cantidad de ajo.

    Anfitriona necesitara:

    • Tomates – 6 piezas ;.
    • Ajo – 4 dientes;
    • hierbas frescas (cualquier posible – eneldo o perejil) – 50 c ;.
    • sal;
    • Pimenton – una pizca;
    • Recien exprimido el jugo de limon;
    • Vegetales (normal) para el rellenado de aceite.

    Preparacion:

  • Es necesario lavar y cortar los tomates en tamano de particula pequeno;
  • Cortar el ajo en rodajas finas;
  • Exprimir el jugo de un limon;
  • Mezclar el jugo de limon, aceite, sal y pimienta. Llene la mezcla de la lechuga;
  • lavado verde fresco y seco. Decorar con eneldo o perejil preparado plato.
  • Informacion nutricional

    proteinas
    grasas
    carbohidratos
    kilocalorias

    solamente
    8.2
    20.1
    35.1
    353,9

    El producto 100 gramos
    1
    2.4
    4.2
    41.9

    consejos utiles

  • Si como ingredientes de la ensalada enumeran pollo hervido, debe ser retirado del caldo inmediatamente antes de la adicion al plato. De lo contrario, la carne se seca y pierde su valioso palatabilidad
  • Para hacer la frescura verde, se debe poner en el recipiente lleno de agua fria con una cucharada de vinagre. Una hora mas tarde, eneldo o perejil se tendra una idea nueva;
  • Si ensaladas para mezclar verduras y carne hervida, es necesario llevarlos hasta la misma temperatura. Mezclar los ingredientes frios y calientes conducen a la acidificacion de la comida rapida acabado;
  • En la mayoria de los aderezos para ensaladas deben anadirse justo antes de servir. Esto es especialmente cierto para las ensaladas que contienen frutas y verduras frescas. De lo contrario, vaya a una gran cantidad de jugo. La excepcion es “Arenque bajo un abrigo de piel” y “Olivier”, que se debe remojar correctamente;
  • El ajo se debe anadir pasado. Si usted quiere dar al plato un ligero aroma de ajo se aconseja a menudo antes de la publicacion de ensalada en un tazon frota con ajo;
  • Vehiculos para la ensalada no tienen por que ser prolongada inmersion en agua. Largo de remojo puede conducir a la perdida de frescura y contraccion;
  • Cortar las verduras frescas por anticipado no debe ser. De lo contrario, perderan rapidamente su frescura.
  • Ensalada – es el plato mas comun en muchas culturas de Europa y Asia. Gran demanda entre los rusos usan las recetas traidas de Grecia, Italia, Bulgaria y otros paises. Esto no es sorprendente, ya que los supermercados ofrecen a sus clientes unas verduras de temporada necesarios para la preparacion de ensaladas, durante todo el ano.

    tomates frescos, pepinos y pimientos estan disponibles durante todo el ano. Otra cuestion es que su precio es a menudo demasiado alto, y no todas las personas pueden permitirse el lujo de comprar un kilo de tomates a un precio de ciento cincuenta rublos y superiores. La excepcion es quizas el unico de fin de ano, cuando la mayoria de los rusos no ahorrar en comida y entretenimiento.

    Por lo tanto, muchas amas de casa en la temporada de invierno se preparan ensaladas de esos ingredientes que son siempre a mano: enlatados guisantes y maiz, encurtidos, huevos duros, queso, palitos de cangrejo.